朱庭岳

摘要：近年来，随着社会的发展，中学生体质健康已逐渐成为人们的重点研究对象，培养青少年健康成长俨然已成为我国的一大重要任务。促进学生的健康发展已经成为是我国体育教育的重要目标。本文通过文献资料法，對于中学生体育行为习惯养成的含义进行了阐述，通过对不同影响因素的探究，主要从加大教师培训、改进教学方法、加强体育课堂秩序等方面对如何培养中学生体育行为习惯进行了研究与探讨。

关键词：中学生；体育行为；习惯；养成

中图分类号：G632.0 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2018）43-0222-02

一、前言

目前，中学生的体育行为现状存在很大问题，在我国各地中学中学生的体育行为习惯存在差异：部分学生在学习之余，由于自身对于体育拥有着浓厚的兴趣，在课前课后都愿意与他人交流，积极参加各项体育运动，久而久之便形成了良好的体育行为习惯；另一部分学生对于体育的认识比较肤浅，缺乏锻炼的耐心，不愿意面对困难，所以无法养成规律的体育行为习惯。另一方面，由于我国的高考制度对于成绩的要求，部分学校为了增加升学率，只重视文化课而减少了对于体育的教育，忽略了其运动兴趣培养与锻炼方式、学习，使运动行为习惯的养成具有阻碍性。

二、中学生体育行为习惯养成的含义

在体育练习中，青少年的生理与心理健康一方面容易受到环境的影响，另一方面青少年在参与体育运动的过程中，体育对其人生观、价值观以及世界观都产生了影响。当青少年通过体育运动而拥有了行为习惯后，可以促进学生集体意识的形成，也利于培养创新思维，勇于尝试，团结互助的品德。

三、影响中学生体育行为习惯养成的因素

通过对于目前中学生体育行为习惯养成状况的了解可得知，中学生体育锻炼习惯是受到多方面影响的，其中主要包括个人因素、场地因素、家长因素以及教师因素等。

（一）个人因素

在青春期这一阶段中，青少年对于生活中的事物充满着好奇心与求知欲，通过不断的模仿与学习促进着自身的发展。就个人而言，学生自身热爱体育，对于体育运动充满了兴趣，认为运动可以为自己带来快乐和释放压力，所以经常从事体育运动，并习惯性的将其作为生活中的一部分。中学生的体育态度体现在其对于学习的注意程度、情绪等方面情感。在体育运动中，拥有积极态度可对自身进行身心调节。兴趣与态度在学生培养自身体育行为习惯的道路上是必不可少的。

（二）场地因素

同时，光有兴趣与态度也是不够的，若没有运动场地与运动器材的配合，中学生将无法正常进行体育活动。目前我国有些地区的体育场地与器材的配置还不够完善，这对于学生的运动起到了阻碍作用。

（三）家长因素

家长的行为对于中学生也是具有影响的。由于每个人对于体育的认识与观念不一样，有些父母热爱体育并积极参加各类体育运动，这样便潜移默化的影响着中学生对于体育的态度。（1）家长缺乏体育意识。（2）家长对于文化课成绩的过高要求。

（四）教师因素

在中学生青春期漫长的过程中，中学是非常关键的一个教育时期，在学校学习中学生与教师朝夕相处，并主要通过体育课来学习体育知识。同时，教师对于学生具有影响，其中包括个人的能力以及对于工作的重视程度等。（1）教师个人能力，教师个人的能力对于中学生的影响很大。（2）教师对于体育工作的重视程度，体育教师若对于工作不够重视或者态度不端正，专业水平知识不足，那学生将无法在体育学习过程中与教师相互交流。（3）教师对于教学教法的选择，教师对于体育教学教法的选择应该与教学目标与教材内容特点相适应。

四、培养中学生良好体育习惯的途径与方法

对于中学生来说，中学阶段是促进运动行为形成的黄金时段。本文通过对于中学生体育行为习惯养成现状的分析可以得知，中学生体育锻炼是受到诸多因素影响的，而本文将主要从教师方面进行来分析培养中学生良好体育习惯的途径和方法

（一）加大教师体育能力培养力度，培养学生的学习兴趣

体育教师在日常教学中需要具有高尚的道德品质、宽广的知识基础、良好的心理品质等。学校应加大培训力度，通过聘请高等教授与教育部门专家来校上课、演讲等方式，激发教师对于培训的兴趣，促进教师能力的提高。而教师自身应以体育教学实际要求作为出发点，将自己工作与实际情况相连接，不断提高自身的知识水平与道德修养，采用不同方法引导学生参加锻炼运动，进一步促使自身体育教学能力的提高。

（二）制定正确的教学方法，积极创新，树立学生正确的体育态度

教师首先要根据教学目的与要求，将课本中的理论知识与时间相连接、融合，并确定重难点以及思考相应的教学要点。其次，教师对于自我情绪的控制要得当。通过拓展现有课本知识，将学生兴趣的培养作为第一目标，开阔其知识视野，并且加强课堂管理，对于教学时间的分配与控制需要调控得当，令中学生可以加强注意力，培养好兴趣。

（三）加强课堂教学秩序的管理，激发体育学习激情

教师应在充分了解学生的实际情况后通过适宜的方式培养学生对于体育的兴趣，让他们不再拒绝学习。其次教师可以与学生相互讨论，共同制定体育课堂的制度，教师应当将表扬与批评相结合，并且对于纪律条例不断地思考与修正，这样可以增强学生的自我控制能力，可以防止扰乱纪律、我行我素等现状的出现。

（四）激发学生主观学习性，提高学生体育锻炼意识

中学生的学习效果是受到主观与客观因素的共同影响的。在主观因素中，中学生个人的智力水平以及认知方法对其学习效果产生了重大影响。学习的积极性能推动一个人行为端正。教师应以建立自身主导思想为前提，重视学生重要地位的观念。不同的学生自身思想、观点与兴趣爱好均不同，这要求着学校需要因材施教。在学校体育课堂教学中，在发挥主导作用的前提下，根据学生“学”的活动来设计合适的“教”的活动，使用丰富多样的教学形式，并鼓励学生积极发言提出建议，引导学生主动的去探索周边的体育环境；加强相互之间心理交流，教师需要做到对每个人平等且真诚，不能溺爱；将批评与赞扬相结合，抓住每个人的“闪光点”，使其对于自身树立信心。而学生则根据自身去选择学习目标，加强师生交流，在教师的帮助下实现自我调控，树立体育学习态度，逐步培养良好的体育行为习惯。

五、結语

青少年健康水平体现了一个国家综合实力。学校根据学生的身心发展特点以及教育需求，在体育的学习领域中制定不同水平的学习内容，切实加大中学生体育与健康的教育。同时，中学生自身以及家长支持也时刻影响着其发展。对于中学生来说，中学阶段是自身发展黄金时段。尽管学校体育教育中规定的制度可以管束着他们，教育环境可以为他们提供良好的学习氛围，但最终是否遵守规章制度和努力学习主要还是取决于自身。中学生应该在体育课中认真学习，课后积极参加体育运动，加强自我调控，而父母也应树立起好榜样，在家里营造出浓郁的体育氛围，努力将学校、个人、家庭相结合，共同促进中学生良好体育行为习惯的养成。

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Abstract：In recent years，with the development of the society，high school students physical health has gradually become the focus of the research object.Youth has become the future of the country，and cultivate the healthy growth of teenagers peremptory has become an important task of our country.To promote the healthy development of students has become our country sports education is an important goal.This article through reading lots of material law，expounds the connotation and significance of middle school students' sports behavior habit，discusses the reasons which affect middle school students' sports behavior habit，emphatically from the personal to strengthen self-discipline，teacher's teaching is studied and discussed in this paper.

Key words：Middle school students；Sports behavior；Habit；Develop