王梁

摘要：由于帆板进入滨海大学专业课起步较晚，其学科整体设计和体系结构还需进一步发展和摸搜。本文将从局部入手，以三亚高校休闲体育帆板专业课程内容为研究对象，针对三亚高校休闲体育帆板专业课程内容存在的问题，提出进一步改进与方法。体育帆板专业课程内容是培养体育海上运动人才的，也是高校体育帆板课进一步重点，课程内容体系是否合理，影响着休闲体育帆板人才的发展与整体结构，也另一方面也反映出休闲体育帆板专业课程内容体系。

关键词：休闲体育；帆板；课程内容设计

中图分类号：G642.0 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2018）43-0086-02

一、主导思想

随着整体社会精神文明和物质文明的高速发展，休闲体育作为目前国内外备受瞩目的大众体育运动项目出现在很多大学的主修专业，同时也是非常主流的大众运动方向。其中帆板运动成为今年大幅升温的小众高端体育运动项目之一走进我们的课堂，帆板运动是一项技术性强、观赏性强、安全系数高的体育运动项目，尤其在海滨城市得天独厚的场地条件下得到了众多专业体育爱好者的推崇。

1.帆板运动的简要介绍。帆板起源于60年代末世界冲浪胜地夏威夷群岛，首届世界帆板锦标赛于1974年举行，现世界性的国际帆板协会每年举行多次国际比赛，1981年帆板作为帆船的一个级别被接纳为奥运会大家庭的一员，1984年洛杉矶奥运会第一次把帆板列为正式比赛项目。现在所有大型综合性运动会如奥运会、世界锦标赛、亚运会、全运会等都有帆板比赛，每年世界各地还举行经常性的职业选手系列赛。

帆板是介于帆船和冲浪之间的新兴水上运动项目，帆板有带稳向板和不带稳向板两大类型板体、带有万向节的桅杆、帆和帆杆组成。运动员利用吹到帆上的自然风力，站到板上，通过帆杆操纵帆使阀板产生速度在水面上行驶，靠改变帆的受风中心和板体的重心位置在水上转向。

通过初级帆板的学习达到了解一项专业技能认识部件掌握各个部件的名称帆、板体、桅杆、帆杆、加长杆、万向节、尾鳍、稳向板、脚套，完成帆板的组装，并开始小风天起帆操作练习，随着桅杆前后移动，将主帆循序收起。过程中会感到帆的重量的变化。

2.教学目标和基本要点。通过帆板专业学习，提高学生身体机能以及专业技术，使学生掌握帆板专业技能方法，发展力量、速度、耐力、灵敏、协调等身体素质，增强体质培养学生不怕困难、顽强拼搏的人格精神，也是学生活动的重要内容和优先选择的运动项目之一。

知识目标：（对应思维方式、专业方法）：通过学习充分了系统掌握帆板运动的基本理论、基本知识、实践基本技能，初级帆板的学习要学生们达到学习一项专业技能，掌握帆板运动安全方法、加强提高海洋文化。学会帆板比赛的方法、帆板运动的最新发展动态。

能力目标（对应专业技术、职业能力）：重点培养理论联系实际的能力，掌握身体功能训练的基本技术。身体功能训练周期计划的能力，指导、分析。

素质目标（对应职业能力）：具备帆板应有的知识体系、表达能力突出、良好的身体素质、热爱帆板水上运动事业。

二、理论基本技能要点设计

1.掌握航海安全知识，教学规范化，学员配备救生背心，水陆教学分解器材避开上下海涌浪，以及水上救生摩托艇。帆板抵抗力、浮生力基本原理。对于风、水流、浪、天气岸上周边环境进行了解，观察风力风向通过罗盘，风向标、树枝、水的波纹、旗子等完成。帆板航海时必须知道的器材与风的角度。学会判断风力和角度以及名称0—1微风、1—2小风、2—3级中风、4—5级大风、6级以上强风。认识帆板通过风力风向以及风向角、帆角、迎角的结合在海上快速的行使，通常在练习中将与来风向成0度—30度角的称为顶风；成30度—60度角称之为迎风；成90度—110度角称之为横风；成110度—160度称为顺风；160度—180度角称为正尾风。

2.实践简明内容设计。完成帆板平衡练习起帆过程中注重人体中心，对器材不断变化利用脚下来改变起帆中心点。横风迎风动作练习：逐步完成横风迎风偏转动作。风帆迎风转向练习：动作分为左右舷上风回转。风帆的顺风下行练习：顺风下行有两种航行路线，重点掌握动作的平衡感。风帆的顺风专项练习动作分为左右舷上风回转。风帆的改向前进（逆风上转）动作练习：从直向前进姿势开始，将双向帆杆的近桅杆处稍作移动，将桅杆稍向自己前胸拉近，同时顺势将帆打开。将帆向板尾方向推动（下压）同时体重向后脚作重心调整。这样帆板的方向就会向上风处转动，到达目标角度时就可以将体重重新移回前脚，同时拉起帆回到正常位置。

三、教学基本要求

本课程包括理论课4学时和实践课学时44，注重理论与实践相结合教育方法在学习帆板的过程中，采用水陆结合的方法进行教学，能够消除初学者在水中学动作的紧张心理，其次有利于初学者正确掌握动作。目前在帆板初级教学中一般采用简单技术教学，其教学重点板上平衡能力，其次与帆配合等，这些技术动作在岸上操作结合水上，由于学生不存在怕水的心理。

分组教学法，按照每15—20人为一大组，其中，每2—3人为一小组进行分组教学，在教学、练习、考核中均按照分组进行。

注重理论与实践相结合教育方法在学习帆板的过程中，采用水陆结合的方法进行教学，能够消除初学者在水中学动作的紧张心理，其次有利于初学者正确掌握动作。目前在帆板初级教学中一般采用简单技术教学，其教学重点板上平衡能力，其次与帆配合等，这些技術动作在岸上操作结合水上，由于学生不存在怕水的心理，学习动要领1小时或就可以掌握，同样学生在水中动作错误一般在岸上容易纠正。因此学习或纠正动作应尽量在岸上进行，而且动作要达到非常熟练和自动化的程度，这样教学效果会得到事半功倍的效果。事实也证明，经多年实践，先陆上后水上的水陆结合的教学法在帆板教学中应用中效果良好。

教法与学法分析：语言法、讲解示范法、完整法与分解法、察法、模仿法，练习法等。采用保护与帮助法、帮助学生克服对水、浪、流恐惧心理更好的达到学习效采用，即时评价法、正误横向对比法、纠错法等教学方式即时对学生的学习效果进行评价，对错误动作进行纠正，引导学生更高质量的完成学习任务。

四、結束语

目标导向的帆板课程设计是在明确帆板课程目标的基础上展开的，帆板课程设计是一个系统的过程，在课程标准的引领下设计学期课程目标或单元目标，再根据课程目标制订出课时目标。目标导向的帆板课程设计能完整本门课程实际目标体系将帆板课程目标课程评价课程内容与课程实施有机地联系起来，它强调在综合规划的实践情景下能有效地指导课程教学大纲、，为了取得帆板教学最佳效果帆板课程设计还需要在实践中不断探索丰富。

以体育教学策略、方法与技巧为主导，选择适合的教学策略的依据：依据教学的具体目标与教学内容；海滨城市得天独厚的场地条件是帆板运动的根基，教学环境和场地器材得要求使得教学设计与准备的更加完善。

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Abstract：Since windsurfing started late in the specialized courses of Binhai university，the overall design and architecture of the subject still need to be further developed and explored.This paper will start from the local，sanya university leisure sports windsurfing professional curriculum content as the research object，in view of the problems existing in sanya university leisure sports windsurfing professional curriculum content，put forward further improvement and method.Sports windsurfing professional course content is to cultivate sports talents at sea，but also college sports windsurfing course further focus，course content system is reasonable，It affects the development and overall structure of leisure sports windsurfing talents，and also reflects the curriculum content system of leisure sports windsurfing specialty on the other hand.

Key words：Leisure sports；sailboard；Course content design