[摘 要] 近年来，随着大学生数量逐年增加，素质教育体制僵化，就业压力加大，很多即将毕业的大学生对于未来感到迷茫。“认知能力”的提升，能使大学生收获“幸福一生”的能力。大学期末集中复习意味着学生想通过机械、快速地重复来记住这些知识，误以为自己掌握了这些知识，但是却没有办法让学生达到精通的程度，也不会产生持久的记忆。从创新认知角度出发分析学习步骤，即：编码、巩固和检索，明确学习的本质是挑战天性，知识是带“滚雪球”效应的，因此，大学生要有终身学习的心理，养成终身学习的习惯。

[关键词] 认知力;素质教育;教学模式改革

[基金项目] 2019年度广东省基础与应用基础研究基金项目“异质产品背景下不透明销售模式分析”（2020A1515010924）

[作者简介] 徐小雅（1987—），女，湖南邵阳人，工商管理学博士，广东财经大学工商管理学院讲师，主要从事物流供应链管理研究。

[中图分类号] C229.29    [文献标识码] A    [文章编号] 1674-9324（2021）20-0057-04   [收稿日期] 2021-02-24

大学给学生的一个最重要的礼物就是认知力的提升。认知力，顾名思义，是认知的能力，它代表一个人对发生在自己和周围的事情的理解程度，决定一个人对待事情做出怎样的应对方式[1]。

很多大学生上大学后才意识到人与人的认知力不同。大学里，学生经历的一切都让其锻炼出了各种能力，提高了看人待事的眼界。这些能力和眼界的提高，最终只有一个目的：提升认知力。认知力有时候最简单地体现就是，对自我的肯定程度，换句话说就是认为自己的能力强度较高。

大学为学生提供了接触很多事情的机会。当学生踏入社会，这些经验的积累会让他再次接触的时候有信心做得更好。同时，在大学中不断接触、学习一些新事物，会让学生形成一套学习和掌握新事物的方法，这样的方法是给学生信心的源泉。在方法论这个源泉之上，大学带给学生的是自豪感。假如你在读的大学是目前中国最好的，那么在面对困难或者选择的时候，你总会在潜意识中认为自己可以，这个存在于潜意识中的动力，就是对自己能力的认知。

实际情况是，相当一部分学生所在的大学很可能在中国目前无法名列前茅，可是学生同样可以通过对大学底蕴的探索增强自豪感，如教师经常会用考研考到清华大学的兄长的案例激励学生。每当想到这句话，学生总觉得力量很满[2]。

认知力之所以重要，因为它决定了一个人对待世界的态度，更决定了人在顺境和逆境中会如何把握自己的未来。认知力的层次，往往会决定一个人的社会层次。

一、传统学习

（一）学生对学习存在哪些误区

1.反复阅读课本或者教材，进行集中练习。这是一种效率最低的方法。集中练习意味着，学生要通过机械、快速地重复来记住这些知识。尽管简单的重复阅读和集中练习可能确实会让学生越来越熟练，误以为自己掌握了这些知识，但是没有办法让学生达到精通的程度，也不会产生持久的记忆。

2.学生的元认知出现问题，不知道自己什么地方薄弱，哪里需要花更多精力[3]。通过简单重复来学习，误以为能够流畅地阅读、背诵，就已经掌握了知识内容。这种简单地反复阅读、背诵，不仅浪费时间，让学生过高估计了自己，也不能让学生产生永久记忆。

3.学习的本质不是简单地记住和累加。有效的學习不是知识越多越好，而是学生能不假思索、在条件反射的驱动下采取行动，迅速调取自己的知识储备来解决问题。

（二）如何避免这些误区，掌握高效的学习能力

1.根据大脑思维规律，大脑是倾向于爱偷懒的，学习过程正是逆大脑天性的，是挑战大脑的。所以，学习的本质是吃力的，轻松学习是无效的，正是感觉到学习更吃力时，记忆才会更长久、牢固。想要掌握一项新技能，最有效的办法是把注意力完全放在这项技能上，坚持不懈地一遍遍练习，直到记住为止[4]。

2.传统的学习步骤。一直以来，学生普遍遵循的学习步骤如下。

学习步骤一：开课前先预习课本。

“学霸”的预习通常是从假期就开始了。假期时，可以有计划地预习新学期的课本。这就需要提前去借课本，也可以买课本和相应的同步资料，然后给自己定好假期计划，每天看多少书、做多少题。学期中，在完成当天的作业后，安排时间认真预习第二天学习的内容。预习的基本要求是：通读课文，了解内容层次结构、主要论点、基本概念和原理，读懂例题，试着做习题或思考题，找出不会的疑点并做好标记，这样第二天听课就有了针对性[5]。

学习步骤二：课堂上，认真听课做好笔记。

学习时，学生边听、边看、边想、边记。

学习步骤三：背诵时大声阅读。

因为大声读，实质是朗读者在欣赏自己的声音，久而久之，有利于学生形象思维能力的自我培养。诵读过程中，把文字变成声音，并且伴之以节奏、韵律、形象、情感，使人进入一种美的艺术体验，这就很好地开发和训练了右脑[6]。

学习步骤四：课后要仔细复习。

为了防止学生出现懒散的精神状态，应给学生布置一定量的作业，帮助学生制订作业计划，严格按照计划来执行，以改变学生学习的无序状态，减少学习的随意性，使学生的学习逐渐由被动转为主动[7]。

学习步骤五：坚持自己独立完成作业。

很多学生是一坐下来拿出作业就做，做错了再订正，结果事倍功半。正确的做法是，做作业之前，先认真想一想白天教师授课的内容，讲了哪些概念和例题，有什么要注意的问题等，想不起来的时候翻翻书，将所学的知识理出一个头绪，然后再开始做作业[8]。

3.在此基础上，有效的学习应该依据两个基本原则：一是有间隔地重复关键概念;二是穿插讨论不同且相关的话题。

a.有间隔地重复，就是不要进行集中练习，而是为每次练习之间安排一定的间隔，用来反思和记忆。

b.穿插讨论不同且相关的话题，就是在练习中插入两个以上的不同内容，试着把顺序打乱。比如，学生在学习某项技能时，可以分为四个步骤，学生先学习几次步骤1，再学习几次步骤3，再学习几次步骤4，最后学习步骤2。

二、创新学习力

学习过程分三个步骤，分别是编码、巩固和检索[9]。

（一）编码

学习的第一个步骤是编码。大脑会把你感知到的东西转化成化学与生物电形式的变化，这些变化就形成一种心理表征。大脑是如何把感官感知到的东西转化为有意义的心理表征的，就目前来说，人类还不能完全理解这一过程。我们把这个过程叫作编码，同时把大脑中的这种新表征称为记忆痕迹。它好比我们摘记的笔记或便签上的几句话，是短期记忆。在日常生活中，这种短期的、不规则的记忆，会指导我们处理很多事情。

（二）巩固

巩固是把前面提到的心理表征强化为长期记忆的过程，把新知识和过去已经形成的长期记忆的经验和其他知识连接起来。巩固的过程，不但要通过有间隔的反复检索，总结反思和建立心智模型也应纳入巩固这个步骤。打造心智模型是很重要且很必要的一步。心智模型是被牢牢记住且熟练应用的技能或知识结构。心智技能是通过知识不断巩固之后打造出来的一种能够灵活应变的能力，能够在复杂多变的环境中游刃有余。

（三）检索

检索是在习得某项知识或技能后，在之后情境中灵活运用，随时调取，把拥有的知识、掌握的资料用不同的线索联系起来。当学生心智模型建立起来以后，就具备了学习迁移的能力，它是在新环境下运用所学的一种能力，这样我们的学习目的就达到了[ 10 ]。

三、主要观点

1.不管在什么领域，学生在学习某项技能或者某种知识的时候，总是会反复阅读课本或者教材，进行集中练习。但这恰恰是一种最低效的方法。每个人可以回想一下，自己掌握新知识、新技能的时候，刚开始学习时最烧脑，因为那是在挑战你的大脑，要调动大脑的注意力去接受新的东西。大脑要让其接受磨炼，如同肌肉需要负重训练才能变得有韧劲一样。

2.集中练习意味着，学生想通过机械、快速地重复来记住这些知识。尽管简单地重复阅读和集中练习可能确实会让学生越来越熟练，误以为自己掌握了这些知识，但却没有办法让学生达到精通的程度，也不会产生持久的记忆。

3.反复阅读背诵，不仅浪费时间，让学生过高估计自己，也不能让学生产生永久记忆。学习过程中，考试是最有效的学习策略之一。主动检索、考试，可以强化记忆，而且检索花费心思越多，受益就越多。考试虽是一两个小时的检验，却是针对性地学习。考试或者给别人讲授，教育别人，都是最有效的学习途径。好比上台演讲、做展示，需要详细了解展示的内容，以防被提问，所以就会主动做好各种准备，加深对内容的记忆和了解，达到学习的目的。

4.有效学习不是知识越多越好，而是学生能不假思索、在条件反射的驱动下采取行动。“滚雪球”效应，普通人都知道这个所表达的意思。一个小雪球，不管刚开始多小，当滚动而下，不断接触新的雪花，会逐步变大。刚开始球体小的时候，滚一圈接触的范围很小，当球体越来越大，滚一圈能覆盖的范围越大，触碰的新范围越广，能带动的量就越大。知识也是一样，当知识储备逐步增大，再接触新的知识，能够感知的东西越多，可以和大脑中的知识库存做各种联系。所以，学知识要温故而知新，后面再学习新的知识就更容易。

5.有效学习应依据两个基本原则：一是有间隔地重复关键概念;二是穿插讨论不同且相关的话题。这两个基本原则讨论的核心问题是如何从记忆学习规律出发，以适当的记忆标准，用科学合理的记忆周期和严密的统筹安排制定一个学习的时间表，之后以坚定的决心和顽强的毅力完成这个计划，获得阶段性的成功，拿到开启考试胜利之门的一把“金钥匙”，树立攻克考试的强大信心[ 10 ]。

6.学习过程是分步骤的，分别是编码、巩固和检索。

第一步：编码（从感官感知到短期记忆）：编码是当学生接触一个新的知识或者技能并开始学习时，大脑会把感知到的东西转化为化学和生物电形式的变化，这种变化就形成一个心理表征。人们的所见所闻、所感所想，在大脑中被处理成化学和生物电形式，这是一种有意义的心理表征，是不规则的记忆痕迹。

第二步：鞏固及再巩固（短期记忆转化成长期记忆）：先前得来的记忆痕迹还未稳定，甚至极易被擦拭、祛除，为此，大脑需要花费数小时及更多时间进行深层次处理。包括识别这一新的心理表征，重新播放和演绎一遍，寻找之前长时记忆库中的已知，对新知赋予意义，将二者建立关联点，还可能要睡一觉，或者相隔一两天，完成新知和旧知的不断提取、重组、修改，直至二者自然黏合、无缝对接，完善新的长时记忆网。

第三步：检索（快速提取并运用长时记忆中的知识组块）：检索的前提有二：有关该新知的编码、巩固步骤工作必须扎实可靠;通过学习、记忆、遗忘、再温习、再检索、再记忆的循环反复，拥有稳固的长时记忆，以及尽可能多的有效线索，利于达成新知的迅速搜索和提取。

参考文献

[1]李辉，龙宝新，李贵安.高校教师教学发展能力的结构与培育[J].中国高教研究，2020（11）：60-65.

[2]黄小欧，庞学光.大学生学习力现状调查[J].高教探索，2020（11）：47-51.

[3]蔡歆.组织学习：新优质学校建设的行动机理与实践策略[J].中国教育学刊，2020（9）：60-65.

[4]吴庆宪，樊泽恒.多维度谋求创新人才培养新突破的研究[J].成才之路，2018（34）：1-2.

[5]朱峰，唐旋.成功心理学对当代大学生就业自我认知问题研究[J].才智，2016（36）：64.

[6]張海鹰，胡朝霞.大学生认知能力下降的原因分析及建议[J].科技与创新，2014（18）：108-109.

[7]蔡歆.组织学习：新优质学校建设的行动机理与实践策略[J].中国教育学刊，2020（9）：60-65.

[8]李辉，龙宝新，李贵安.高校教师教学发展能力的结构与培育[J].中国高教研究，2020（11）：60-65.

[9]Mieda Takahiro，Taku Kanako，Oshio Atsushi. Dichotomous thinking and cognitive ability[J]. Personality and Individual Differences，2021，169.

[10]Aysegül Engin. The cognitive ability and working memory framework： Interpreting cognitive reflection test results in the domain of the cognitive experiential theory[J].Central European Journal of Operations Research，2020（prepublish）.

A Preliminary Study on the Reform of Teaching Model to Improve College Students' Cognitive Ability

XU Xiao-ya

（School of Business Administration， Guangdong University of Finance and Economics， Guangzhou， Guangdong 510320， China）

Abstract： In recent years， as the number of college students has increased year by year， the quality education system has become rigid， and employment pressure has increased， many college students who are about to graduate are confused about the future and do not know their direction. The improvement of “cognitive ability” can enable college students to gain the ability of living “a happy life”. Intensive review at the end of the university means that students want to memorize this knowledge through mechanical and rapid repetition. They mistakenly think that they have mastered this knowledge， but there is no way for students to reach the level of proficiency， nor will they produce lasting memories. This paper analyzes the learning process from the perspective of innovative cognition into three steps： coding， consolidation， and retrieval. The first is that the nature of learning is challenging in nature， the second is that knowledge has a “snowballing” effect， and the third is the psychology of lifelong learning.

Key words： cognitive ability; quality education; teaching model reform